如何从分手中走出来
有几个步骤可以帮助你克服分手。你可以考虑使用一个时间表，甚至做一个计划，但到最后最好还是给自己足够的时间，顺其自然。你可能前一分钟你可能感觉很好，下一分钟你可能就会觉得很难受。通过制定计划，您会给自己施加压力，而这不是你现在需要的。
你也应该抛开所有关于分手后需要多长时间的问题。每个人的情况都不一样。前面提到的三个月是一个平均值。你可能很快就会感觉好得多，也可能需要更长时间。不要给自己施加压力，问要多久才能克服分手，然后因为这不是一个适合你的时间线而感到沮丧，从而给自己施加压力。
让我们看看你可以通过几个步骤来帮助自己感觉更好。
第1步 让自己感受痛苦。分散自己的注意力很容易，但如果你想早点开始感觉好一点，就要让自己真正感受到它。是的，会很痛，会有很多眼泪，不知从哪里涌上来的回忆，无法释怀的愤怒，以及“我做得对吗?”的疑问。
然而，你应该经历这一切，才能继续下一步。勇敢一点，要知道一切都会好起来的。
第2步 阻止所有联系。在这一点上，你必须阻止所有与前任的联系，不管你是否长期这样做。你会觉得自己在某些时候犯了一个错误，会想要联系他们，这对你没有任何帮助。
这段关系结束是有原因的，你需要避免与他们联系。屏蔽他们，删除他们的号码，做任何你需要做的事情，尽你所能避免在原地打转。
第3步 关注自己，依赖朋友。现在是时候把你的注意力向内转移了，让你的朋友成为你的依靠。如果需要的话，可以哭，可以说，也可以大喊大叫，但你必须专注于对你最好的事情。这并不意味着要考虑他们正在经历什么;，那是他们的事情，与你无关。
在这个阶段，你可能也会开始感觉好一点，但是当你想起过去的事情时，你又会突然感觉很糟糕。
第4步 吸取教训，承认任何指责。你觉得自己能更好地控制自己的情绪，是时候承认自己的过错，并从这段感情中吸取教训了。然而，不要太早这样做。你可能最终会让自己在愈合过程中倒退。一旦你觉得自己可以稍微鞭策一下伤口，就试一试。
如果你因任何事情而受到责备，就接受它，从中吸取教训，然后让它过去。如果不能怪你，下次你可以做什么来更好地处理这种情况？你可能没有做错什么，但如果你足够深入地挖掘，总能从中得到一些教训。
第5步 设定小目标，建立自己的信心。到了这一步，你应该开始看到一点曙光了，尽管你的信心仍然受到打击和挫伤。
当人们问我需要多长时间从失恋中走出来时，他们真正应该问的是，我需要多长时间才能重新建立起自己的自信和自尊？这就是分手造成的损失。你可以通过设定一些小目标来建立这个目标，你可以每天都这样做。可以是小目标，也可以是大目标。但你实现的越多，你就会感觉越好。
第6步 投入到健康和幸福中去。建立你的信心的另一个好方法是完全拥抱健康和福祉。这是我们都能做到的!
吃健康的饮食，多运动，尝试冥想，学习瑜伽。基本上，做任何你需要做的健康方面的事情，让自己感觉更强大，并滋养你的头脑，身体和灵魂。这是从一个相当消极的情况中获取积极的东西的唯一最佳方式。
第7步 了解单身意味着什么。单身并不是那么糟糕! 单身有很多好处，包括能够做任何你想做的事情，而不需要考虑到其他人，随心所欲地自私，并与你的朋友们一起去玩一些没有任何约束的游戏！
学会欣赏单身。将其视为关注自己的理想时机，而不会有丝毫的罪恶感。
第8步 表扬自己。一旦你感觉好些了，是时候表扬一下自己了，感谢你已经走了这么远。分手是很难的，不管你和那个人在一起多久。
一次糟糕的分手会彻底摧毁你对爱情的信心。循序渐进，让自己慢慢地好起来，你会发现一段糟糕的经历并不等于余生都过着糟糕的浪漫生活。
分手后，很多人都想赶紧走完这一过程，问人们需要多长时间才能从失恋中走出来。事实上，每个人的情况都不一样。通过这些步骤，你会比你想象的更快到达那里。返回搜狐，查看更多