早更通常指围绝经期综合征，如果出现围绝经期综合征，一般可以通过调整生活方式、适度运动、心理治疗、西药治疗、中药治疗等方法改善。具体方法建议去医院完善检查后，结合医生建议选择。
1.调整生活方式：出现该疾病的患者，如果无明显不适，可以通过调整生活方式改善，如每天保持8小时睡眠、多吃黄花菜和白菜等清淡的食物等。但是需尽量避免熬夜或饮食不规律，易影响身体代谢，加重病情。
2.适度运动：患者每天进行骑自行车、做瑜伽等温和的运动20-30分钟，有助于促进身体代谢循环，并且还能促进多巴胺分泌，也就可改善围绝经期综合征引起的情绪异常。运动时需控制好时间和幅度，以免诱发身体不适。
3.心理治疗：围绝经期综合征的患者易出现焦虑、抑郁等心理问题，因此配合医生进行心理治疗，也有助于辅助提升病情治疗效果，如行为认知疗法、森田疗法等。期间也可培养自己其他兴趣爱好，如旅游、看书等，均有助于调节情绪。
4.西药治疗：对于不适症状明显且久未缓解的患者，可以结合医生建议进行西药治疗，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，能够调节机体激素水平，也就可改善患者内分泌紊乱。药物治疗期间不宜私自同服其他药物，易诱发药物中毒和影响治疗效果。
5.中药治疗：中医认为围绝经期综合征和肾阴虚有关，患者在医生指导下进行中药治疗，如乌鸡白凤丸、六味地黄丸等，具有滋肾阴的作用，也就可改善潮热、盗汗等症状。中药治疗期间不宜吃肥肉、辣椒等食物，会影响药物成分吸收。
出现围绝经期综合征后，分泌物量可能会出现异常改变，期间建议每天晚上更换内裤和清洗内裤，从而降低私处细菌感染几率。